Вагинальные шарики Кегеля- тренажер для вагинальных мышц.
Самым простым ежедневным упражнением для начала это удержание мяча во влагалище. Почувствуйте мышцы влагалища (представьте, что вы хотите сдерживать мочеиспускание . Именно здесь вам нужно тренировать эти мышцы).
В постели положите шарики, встаньте и попробуйте удержать вагинальные шарики на несколько минут (сначала 1 минута, затем постепенно увеличивайте продолжительность действия до 15, 30 минут или дольше, если это необходимо и возможно).
Полная длина — 10 .5 см. Диаметр — 3.5 см. Материал — силикон. Используйте только смазки на водной основе. China
